สูตรใหม่

กล้วย - สับปะรด - คะน้าสมูทตี้

กล้วย - สับปะรด - คะน้าสมูทตี้



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ผลผลิต

เสิร์ฟ 1 (ขนาดเสิร์ฟ: 1 1/2 ถ้วยตวง)

กล้วยและสับปะรดให้ความหวานที่จำเป็นในการปรับสมดุลความขมของผักคะน้าในขณะที่กะทิอ่อน ๆ ช่วยเพิ่มความเข้มข้นได้มาก เติมน้ำแข็งลงในเครื่องปั่นได้ตามต้องการ หากต้องการซื้อสับปะรดสดที่หั่นไว้ล่วงหน้าในส่วนผลิตผล

ส่วนผสม

  • กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก
  • คะน้าเด็ก 1 ถ้วย (1 ออนซ์)
  • 1/2 ถ้วยสับปะรดสด
  • กะทิอ่อน 1/3 ถ้วย
  • น้ำซุปกระดูกไก่ 1/4 ถ้วย

ข้อมูลทางโภชนาการ

  • แคลอรี่ 166
  • ไขมัน 2g
  • Satfat 1g
  • ไร้ไขมัน 1g
  • โปรตีน 4g
  • คาร์โบไฮเดรต 37g
  • ไฟเบอร์ 5g
  • น้ำตาล 21g
  • เพิ่มน้ำตาล 0g
  • โซเดียม 38 มก
  • แคลเซียม 7% DV
  • โพแทสเซียม 14% DV

วิธีทำ

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ดำเนินการจนเรียบประมาณ 30 วินาที เสิร์ฟทันที


ดูวิดีโอ: ผกชนดใดบางทใชปนดมรกษาสวได #แมสวยสวย @mamasayyes (สิงหาคม 2022).